| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
שינוי דפוסי התנהגות
דפוס התנהגות (הרגל) - הינו כל צורת התנהגות שחוזרת על עצמה לאורך זמן.
לכל אחד מאיתנו יש דפוסים רבים המלווים אותנו לאורך היום בסיטואציות שונות בחיינו: דפוסי הליכה, דפוסי ישיבה, דפוסי אכילה, דפוסי
שינה, דפוסי הבעה, דפוסי ביטוי, דפוסי חשיבה, דפוסים רגשיים ועוד.
הנזק שבדפוסים:
ככל שהדפוסים שלנו נהיים יותר דומיננטיים ומשתלטים על יותר תחומים בחיינו כך רמת האנרגיה והחיוניות שלנו יורדת בהתאמה. אנו מוצאים
את עצמנו חוזרים על אותו הדפוס פעם אחר פעם, ללא שליטה, וללא יכולת לשנות את המצב.
דוגמאות:
| |
אנשים המאבדים את שלוותם בסיטואציות מסויימות, ולא מצליחים להשאר רגועים וקרי רוח. |
| |
אנשים הנכנסים ללחץ כתוצאה מארוע או אדם (למשל הבוס). |
| |
אנשים שלא מצליחים לבטא את עצמם בפשטות ובחופשיות בסיטוציות מסויימות. |
| |
אנשים הדואגים ללא הפסקה ופוגעים בעצמם ובמושא הדאגה שלהם. |
דפוסים מתקבעים בגוף:
ברגע שאנו חוזרים על תנועה מסויימת למשך פרק זמן מספיק ארוך - היא מתקבעת בגופנו!
זאת הסיבה שגם אחרי שהחלטנו לא לחזור על עצמנו וש-"בפעם הבאה נגיב אחרת", אנו מוצאים את עצמנו שוב פעם מגיבים באותה הצורה המוכרת.
איך יוצרים שינוי בדפוסים?
כל עוד אנו לא שולטים בדפוסים שלנו - הדפוסים שלנו שולטים בנו.
כדי ליצור שינוי בדפוס אנו צריכים ללמוד אותו עד לרמה שבה אנו מסוגלים לייצר אותו, ולהפסיק אותו - מתוך בחירה. ברגע שאנו מצליחים
בכך, הדפוס מפסיק לשלוט בנו והופך להיות איכות שהיא בשליטתנו.
איך זה עובד?
בשלב הראשון מתבצע
אבחון דרך כפות הרגליים
אשר במהלכו מגדירים את הדפוס שאותו רוצים לשנות. הגדרת הדפוס כוללת: זיהוי מדוייק של איך הדפוס קיים בגוף ברמה הפיזית, הרגשית,
המנטלית וברמות אחרות. בשלב הבא נפגשים פעם או פעמיים בשבוע, כאשר כל פגישה מורכבת ממספר שיעורים חווייתיים שהאדם לומד
דרך גופו.
התהליך מסתיים ברגע שהאדם לומד לשלוט בדפוס שלו, ולמעשה מפסיק לסבול ממנו.
מטרות השיעורים:
| |
ללמוד לשלוט בגופנו ברמה יותר גבוהה, ולזהות תחושות, רגשות ועוצמות פנימיות. |
| |
להכיר את הרצון שלנו ולהביא אותו לידי ביטוי בגוף ובחיים. |
| |
ללמוד לשלוט בדפוס. כלומר: לייצר אותו בצורה מכוונת, לשלוט בעוצמה שלו, ולהפסיק אותו. |
| |
לגלות עוצמות ואפשרויות חדשות בחיים. |
למידע נוסף או לתאום פגישה אתם מוזמנים
ליצור קשר.
* הטקסט כתוב בלשון זכר מטעמי נוחות בלבד.
|
|
|
|
|
|
|
