|
|
|
אימון להשגת מטרות
כל אדם, אשר השיג איזשהו השג אמיתי בחייו - עשה זאת באמצעות אימון!
לא תמיד אנו קוראים לזה אימון. למשל ילדים מתאמנים כל הזמן, אך הם קוראים לזה - משחק!
על מה אפשר להתאמן?
בעצם על כל דבר - על הבריאות שלנו, על הקריירה, על מערכות יחסים, על תקשורת בין אישית, על כישורים ומיומנויות, על רגשות
ועוד.
תפיסות שגויות לגבי מה זה אימון
להרבה האנשים למילה "אימון" יש קונוטציה של אימון ספורטיבי או צבאי. מתוך התפיסה הזאת נובעת התייחסות של: "זה קשה", "זה מעייף",
"זה משעמם", וכו'.
אני מציע התייחסות שונה:
אימון זאת הרפתקאה.
באימון יש המון סקרנות, יצירתיות, הנאה וסיפוק.
שלבי האימון:
|
אבחון והגדרת המטרות:
השלב הראשון באימון הוא הגדרת המטרות. זה נעשה במהלך שיחה, תוך כדי
התבוננות בכפות הרגליים
ככלי לזיהוי העוצמות והיכולות של האדם אשר יסייעו לו להשיג את יעדיו. בנוסף, מאובחנים
הדפוסים
(המכשולים) המפריעים למתאמן להשיג את מטרותיו. |
|
|
בניית תוכנית האימון:
לאחר שהמטרה הוגדרה בבהירות, היתרונות והחסרונות של האדם מופו והובנו, מתחיל השלב השני ובו בניית תוכנית האימון.
התוכנית מורכבת מסדרה של תרגילים שאותם המתאמן מבצע במהלך השבוע בין פגישה לפגישה.
התרגילים מאוד מגוונים וכוללים: תרגילים גופניים, תרגילי כתיבה ותרגילים אחרים המיועדים להפנות את תשומת ליבו של המתאמן להיבטים
שונים של חייו הקשורים למטרה שאותה הוא רוצה להשיג. |
|
|
ליווי תוכנית האימון:
בשלב הבא נפגשים בקביעות בתדירות של פעם בשבוע.
בכל פגישה נעשה סיכום של השבוע שחלף ומגדירים את המטרות ואת התרגילים לשבוע הבא.
בנוסף, בכל פגישה נלמדים היבטים נוספים של האימון בצורה חווייתית דרך עבודת גוף. |
הרווחים מהאימון:
אימון הינו כלי ראשון במעלה ליצירת שינוי עמוק ואמיתי בחיי האדם! ואולם, מעבר לרווחים המובנים מאליהם של השגת המטרות
שלשמן מתאמנים, מתלווים לאימון רווחים נוספים:
|
אימון מפתח נחישות, עקביות, סקרנות, הרפתקנות, יצירתיות, ותכונות נוספות הרלוונטיות תמיד בחיים. |
|
אימון מפתח גישה של התקדמות לעבר מטרות במקום התמודדות עם משברים ש"נופלים" עלינו. |
|
אימון מחזק את הקשר בין רצונו של המתאמן לבין מימושו במציאות. |
|
אימון מטמיע אצל המתאמן תחושה מופלאה של חופש, בטחון, ושליטה בגורלו! |
לפרטים נוספים אתם מוזמנים
ליצור קשר.
* הטקסט כתוב בלשון זכר מטעמי נוחות בלבד.
|
|
|
